28/4 Löpkurs fortsättning

med Lena Gavelin

För dig som tagit steget från nybörjare och vill höja målsättningen ett snäpp. Varierad grupp - från att springa 5km till att kunna springa längre sträckor eller förbättra din tid. 

Varje pass innehåller kort teori om konditions och löpträning. Passen är med olika fokus där löpteknik finns med som en röd tråd. Avslutning med stretch och hemläxa. Passen anpasss efter egen nivå. Fokus är att hitta träningsglädje och bli en bättre löpare utifrån nivå och förutsättningar.

Efter varje pass kommer ett utskick med anteckningar från passet, tips och hemläxa.

Start: tisdag 28/4

Tid: 1815-1930

Kursen består av 8 tillfällen. Sista passet blir 16/6. Ett av tillfällena är hos Gå & löpkliniken och handlar om bland annat skadeförebyggande.. 

Personalföreningspris: beror på antal deltagare (max 500 kr/person). Minst 15 deltagare för att kursen ska bli av.

Det finns 22 lediga platser kvar. Sista anmälningsdag är den 22 april klockan 13.01.
Jag anmäler mig till fortsättningskurs i löpning med start 28/4 1815.
Anmälan är bindande.
Personuppgifter:
Personuppgifter:





REGION JÄMTLAND HÄRJEDALEN

Postadress: Box 654, 831 27 Östersund
Fakturaadress: Box 910, 831 29 Östersund
E-post: region@regionjh.se
Telefon: 063-14 75 00 (växel)
O
rg. nr: 232100-0214