Promenadslingor Berg

Forskning visar att vistelse i naturen har en läkande kraft, oavsett om du bara sitter stilla på en stubbe och njuter av ljudet från den susande vinden eller är fysiskt aktiv. När du är i naturen minskar stressnivåerna och du stärker ditt immunförsvar.

Beskrivning

Slingorna är framtagna för att underlätta för personer att komma ut. Slingorna kan vara både i stadsmiljö eller vid skog eller fjäll. För varje slinga finns en beskrivning samt en karta där du utöver slingan till exempel kan se om det finns bänkar för att vila, vart du kan parkera eller om toalett finns i närheten.

Aktiviteter som erbjuds

I Berg finns tre promenadslingor. Slingorna finns i Myrviken, Svenstavik och Rätan.

Myrvikens elljusspår Länk till annan webbplats., svårighetsgrad blå.
Rätans elljusspår Länk till annan webbplats., svårighetsgrad grön.
Svenstavik Länk till annan webbplats., svårighetsgrad grön.

För vem passar aktiviteten

Genom att promenadslingorna har olika svårighetsgrader passar dem många. Du kan gå eller jogga. På flera av slingorna går det att ta sig fram med rullstol eller rollator. Vill du få det mer ansträngande kan du prova att gå i ett högre tempo delar av slingan eller jogga korta stunder. Glöm inte att stanna upp och ta in naturen.

Olika svårighetsgrader

Grön innebär att slingan har platt och jämn terräng vilket för att du kan gå eller rulla med rollator, rullstol och barnvagn.
Blå innebär att slingan är mestadels platt men att det förekommer ojämn terräng. Det är inte möjligt att gå med rollator, rullstol och barnvagn.
Röd innebär ojämn terräng och eller branta backar.
Svart innebär ojämn terräng med branta backar.

Första gången

Se över vilken svårighetsgrad som kan vara aktuell och välj ut den slinga du vill promenera, jogga eller rulla. I beskrivningen samt på kartan ser du sådant som kan vara bra att veta. Ett par skor som är sköna att gå i är att rekommendera samt kläder efter väder.

Kostnad

Aktiviteten är gratis. Observera att promenadslingorna inte är en arrangerad aktivitet utan något du kan utföra själv eller tillsammans med någon som du väljer att ta med på aktiviteten.