Löpgrupp-Intervall

För dig som vill träna intervaller i grupp. Har du svårt att få till din intervallträning? vill ha tips på olika intervallpass? Då är det här gruppen för dig. Passar flera olika nivåer, men det är en bra grund att du kan springa minst 5 km. Intervallpassen är upplagda för att alla ska kunna delta med olika bakgrund och fart. Passet innehåller kort genomgång, uppvärmning och ett intervallpass med olika fokus vid varje tillfälle. Det kan vara korta, långa, stegintervaller backe o.s.v.
Du anpassar passet efter din egen nivå. Fokus är att hitta träningsglädje, få hjälp med
intervallträning och träna med andra.

Ledare är Lena Gavelin som har varit ledare på våra kurser i många år.
Totalt 8 tillfällen,
Samling: Gå- & löpkliniken i Östersund
Tid. Tisdagar 1815-1915
Start v. 37 (9 sept)
Avslut v. 44 (28 okt)
Minst 10/max 20 pers

Personalföreningens pris: 550 kr som du betalar till bankgiro 499-0305 när vi ser att det blir tillräckligt många deltagare för att kursen blir av. (Meddelande skickas ut när vi sett detta). Det går bra att använda friskvårdspengen till löpkursen. Begär ett kvitto, scanna in och skicka till Benify.