Vad kan jag göra för att må bättre?

De flesta som bor i Sverige säger att de mår bra psykiskt, men samtidigt har många psykiska besvär som oro och ångest, stress och sömnbesvär.

Här kan du läsa om saker du kan göra för att mår bättre och stärka din psykiska hälsa.

• Prata med någon om hur du mår
• Utveckla dig själv och din självkänsla
• Skapa rutiner som får dig att må bra
• Försök att acceptera att livet går upp och ner
• Rör på dig regelbundet
• Med mera.

Om detta och mer därtill kan du läsa på Folkhälsomyndighetens sida: Tips för att må bättre - Din psykiska hälsa Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.