Suicidpreventiva dagen 10/9 2026

Den 10 september uppmärksammar vi den Suicidpreventiva dagen genom att sprida information kring olika suicidprevenitva åtgärder. Detta är ett gemensam intiativ i norrlänen Jämtland, Västerbotten, Norrbotten, Västernorrland tillsammans med Samiska kunskapsnätverket.

Om suicidpreventiva dagen

Suicidpreventiva dagen infördes 2003 på initiativ av International Association for Suicide Prevention (IASP) tillsammans med Världshälsoorganisationen (WHO). I Sverige uppmärksammar många aktörer Suicidpreventiva dagen med olika aktiviteter såsom konferenser, seminarier och ljusmanifestationer. Tillsammans vill vi uppmärksamma suicidpreventiva dagen med denna webbsida genom att samla material som belyser området suicidprevention.

Föreläsning med Nils-Olof Parffa

Minoritetsstress – att leva och verka utanför normen

Lunchföreläsning med Nils-Olof Parffa - legitimerad psykolog från Jokkmokk med lång erfarenhet av arbete inom psykisk hälsa. Han har särskild kunskap om minoritetsstress, samiska livsvillkor och hur sociala och kulturella faktorer påverkar hälsa och välbefinnande.

Vad är minoritetsstress, och hur påverkar den hälsa, välmående och mötet med samhället? I denna föreläsning ger psykologen Nils-Olof Parfa en introduktion till begreppet minoritetsstress och hur erfarenheter av fördomar, diskriminering, exkludering och normer kan påverka människor över tid. Föreläsningen tar avstamp i samiska erfarenheter men belyser också minoritetsstress som ett bredare fenomen som kan beröra många olika grupper.

Föreläsningen ger ökad förståelse för hur minoritetsstress kan påverka psykisk hälsa, tillit till samhället och viljan att söka stöd och hjälp. Den lyfter också vad som kan göras på individ-, verksamhets- och samhällsnivå för att skapa ett mer jämlikt och inkluderande samhälle.

Torsdag 10 september klockan 12-13

Länk till föreläsningen:

Föreläsningar med Ullakarin Nyberg

Varför tar en människa sitt liv? Går det att förhindra? Finns det varningstecken? Och vad kan man göra om man anar att någon har tankar på självmord?

Ullakarin Nyberg föreläser om att förstå hur tankar på självmord kan uppstå, vem som löper risk att avsluta sitt liv genom självmord och vad man kan göra för att hjälpa, både som medmänniska och professionell. Genom att utgå från konkreta situationer ger verktyg för ett gott möte och andra livsförstärkande åtgärder. Ullakarin är psykiater, forskare, författare och en av Sveriges främsta experter på suicidprevention, det vill säga att förhindra självmord.

Filmer/föreläsningar med Ullakarin Nyberg om suicid och suicidprevention
Denna korta film ger grundläggande kunskap om suicid och suicidprevention.
Intro workshop suicidprevention Ullakarin Nyberg Länk till annan webbplats.

Filmen riktar sig till dig som träffar människor i ditt arbete, exempelvis inom handel, serviceyrken, föreningsliv och pedagogik. Alla som möter människor i sitt arbete har dock användning av hennes råd. https://youtu.be/mbe5ac5GOJ8 Länk till annan webbplats.

Filmen riktar sig till dig som exempelvis arbetar inom primärvård, men även omsorg, skola, personlig assistans och boendehandledning. Alla som möter människor i sitt arbete har dock användning av hennes råd. https://youtu.be/bqenEv-eMBA Länk till annan webbplats.

Föreläsningar om psykisk ohälsa – råd och strategier med KBT

Har du eller någon du känner problem med psykisk ohälsa? Här erbjuder vi dig kostnadsfria digitala föreläsningar med råd och strategier utifrån kognitiv beteendeterapi (KBT).
Digitala föreläsningar om psykisk ohälsa – råd och strategier med KBT | Region Jämtland Härjedalen Länk till annan webbplats.

Minska stigma och öka hjälpsökande hos gruppen jägare

Här nedan finns en länk till en temakväll "Trygga stigar" där flera egenerfarna samt forskare från Lund föreläser inom ämnet. " Är denna föreläsing tillgänlig?

Livräddning vid hjärtstopp eller risk för självmord - HLR och PLR

· HLR är en förkortning för hjärt-lungräddning.
· PLR är en förkortning för psykisk livräddning.

Exempel på samverkan med civilsamhället är att vi tillsammans samarbetar med Jägareförbundet kring informationsspridning och kunskapshöjande insatser inom området psykisk hälsa och suicidprevention.

Jägarförbundet: Nu hjälps vi åt vid psykisk ohälsa Länk till annan webbplats.
Region Västernorrland: Tillsammans räddar vi liv - 1177 Länk till annan webbplats.
Region Jämtland Härjedalen: Första hjälpen vid psykisk ohälsa, olyckor och plötsliga sjukdomsfall i Jämtland Härjedalen - 1177 Länk till annan webbplats.
Region Västerbotten: ”Tillsammans räddar vi liv” – unikt samarbete för psykisk hälsa | Region Västerbotten Länk till annan webbplats.

Första hjälpen vid psykisk ohälsa, olyckor och plötsliga sjukdomsfall:
https://www.1177.se/Vasterbotten/olyckor--skador/akuta-rad---forsta-hjalpen/forsta-hjalpen-vid-psykisk-ohalsa-olyckor-och-plotsliga-sjukdomsfall2/ Länk till annan webbplats.

Norrbotten: Första hjälpen vid olyckor, plötsliga sjukdomsfall och psykisk ohälsa i Norrbotten - 1177 Länk till annan webbplats.

Region Jämtland Härjedalen samlar information kring suicidprevention på Suicidprevention | Vårdgivarwebb RJH Länk till annan webbplats.

På sidan finns mer information kring:

• Rutin och checklista
• Utbildningskatalog psykisk hälsa och suicidprevention
• Efterlevandestöd suicid
• Informationskort om fysisk och psykisk livräddning
• Säkerhetsplan
  Till dig som träffar personer med psykisk ohälsa inom vård och omsorg med syfte att belysa hur man kan arbeta med suicidprevention.
• Begränsning av medel och metoder
  Syfte med filmen att öka kunskapen om möjligheter och hinder kring vapen som metod vid suicid

Psykisk hälsa barn och unga - Broschyrer, tips och råd

Barn- och ungdomsentrén inom Region Västernorrland har samlat broschyrer, tips och råd till unga om bland annat självmordstankar. Det finns konkreta tips om strategier för att hantera tankar och svåra känslor. Här går att ladda ner broschyrer och ta del av material.
Psykisk hälsa barn och unga - Broschyrer, tips och råd Länk till annan webbplats.

Region Norrbotten

I Norrbotten samlas de initiativ och insatser som pågår inom området psykisk hälsa och suicidprevention på sidan www.norrbotten.se/psykiskhalsa Länk till annan webbplats..
Här finns mer information om bland annat vad du kan göra själv för att stärka din psykiska hälsa samt aktuella föreläsningar och aktiviteter i regionen.

”Rutinerna för psykisk kris måste vara självklara”

Debattartikel i Dagens medicin om vikten av att ha tydliga och inom verksmheterna kända rutiner för hur vi hanterar psykisk ohälsa och suicidprevention.
”Vågar du fråga om självmordstankar?” - Dagens Medicin Länk till annan webbplats.

E-utbildning i samisk kulturkompetens för vårdpersonal

För att vårdmötet ska bli bra är det viktigt att vårdpersonalen har relevant kulturkompetens. För att möta detta behov har Nätverket för samisk hälsa tagit fram en e-utbildning. Den är gratis och passar de flesta som möter samer i sitt arbete.
Samisk kulturförståelse i vården Länk till annan webbplats.

Nationella sidor

Självmordstankar - Det finns alltid hjälp att få. Här kan du läsa om vilken hjälp som finns att få om du själv eller en närstående har självmordstankar.
Självmordstankar - 1177 Länk till annan webbplats.

Nationell strategi för psykisk hälsa och suicidprevention:
Det handlar om livet Länk till annan webbplats.

Samverkan Norrlänen

I region Norrbotten, Västerbotten, Västernorrland och Jämtland Härjedalen samarbetar vi inom området psykisk hälsa ur ett främjande och förebyggande perspektiv.

Kontaktuppgifter och vidare läsning

Region Västerbotten
Emma Wasara, utvecklingsledare
emma.wasara@regionvasterbotten.se
https://www.regionvasterbotten.se/folkhalsa/psykisk-halsa Länk till annan webbplats.

Region Norrbotten

Psykisk hälsa - Region Norrbotten Länk till annan webbplats.

Sofia Berg, sofia.a.berg@norrbotten.se

Västernorrland
Paula Landqvist, Processledare suicidprevention Kommunförbundet Västernorrland
paula.landqvist@kfvn.se 072-570 30 59
Jakob Wallin,  Folkhälsostrateg Region Västernorrland
jakob.wallin@rvn.se 073-098 62 09

Region Jämtland Härjdalen
psykiskhalsa@regionjh.se

Samiska kunskapsnätverket
Samisk Hälsa – Kunskapsnätverket Samisk Hälsa Länk till annan webbplats.